YOGA ( Ahstanga yoga) - CSF St Didier

Description de l'association, des activités : Les cours se déroulent le mardi à 20 h à la salle polyvalente ( salle parquet). L'asthanga Yoga ou "Yoga de postures intensives " est enseigné depuis des millénaires en Inde. Il associe musculation en profondeur et souplesse des articulations par un contrôle de la respiration et du mental. La séance commence par un échauffement,se déroule comme une guirlande de postures appelées " assanas" puis se termine par une relaxation profonde et bienfaisante.

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